爱吃肉,每天别超过多少?
很多疾病的发生与日常吃喝的关系非常大,比如越来越多发的糖尿病。研究显示:每天多吃一两猪牛羊肉,糖尿病的发生风险就将增加28%。
这是因为猪牛羊等红肉会促进体内炎性因子形成,损伤胰岛细胞、降低胰岛素的敏感性,导致血糖升高。
同时猪牛羊等红肉中含有的饱和脂肪酸会引起机体脂代谢紊乱,从而影响糖代谢,升高血糖水平。
所以猪牛羊等红肉每天不要多吃,《中国居民膳食指南》给出的合理进食量是每天一两到一两半。
同时建议最好能用鸡鸭等禽肉或是鱼虾等白肉,代替一半每天所吃的猪牛羊等红肉;也可以用豆制品、坚果、菌藻类食物代替一部分猪牛羊肉,都可以使糖尿病发生的风险下降30%。
据了解,安联投资来自德国、是全球领先的主动型资产管理机构,早在上世纪90年代便开始了对中国相关资产的配置,并于2006年成为第一批全国社保基金境外投资管理人。如今,安联投资已是管理海外A股基金规模最大的全球资产管理机构之一。该机构此前对记者表示,安联基金将更加主动地融入中国市场配资炒股有风险吗,以追求EPS(可解释Explainable、可预见Predictable、可持续Sustainable)的投资结果为目标,为中国投资者提供资产管理解决方案。
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